Reinigung Fragen Werden Von Erfahrenen Gärtner Beantwortet

Wie man einen Griff auf Ihr Hoarding bekommt

Laut Psychiatry.org leiden 2-6% der Welt unter Horten. Das sind gesch√§tzte 148.840.000 bis 446.520.000 Menschen weltweit. Hoarding ist definiert als eine √ľberm√§√üige Einsparung von Gegenst√§nden, die typischerweise als wertlos betrachtet werden, und die Unf√§higkeit oder fast Unf√§higkeit, sich von diesen Gegenst√§nden in dem Ausma√ü zu trennen, dass sie die Funktionalit√§t eines Wohnraums beeintr√§chtigen.

Es ist nicht bekannt, wie viele Menschen eine Behandlung zum Horten suchen oder wie viele Hilfe wollen, aber nicht erhalten. W√§hrend der emotionale Prozess des Umgangs mit einem Schatz am besten den Profis √ľberlassen wird, kann k√∂rperliche Behandlung zu Hause beginnen. Dieser Artikel richtet sich haupts√§chlich an Hoarders selbst im Gegensatz zu Freunden oder Familie von Hoarders, jedoch kann es Tipps geben, die Nicht-Hoarders helfen k√∂nnen, ihren Lieben auf ihren Reisen zu einem horten-freien Leben zu helfen.

Der Prozess, einen Schatz zu löschen

Oft, wenn eine Person beginnt, gro√üe Mengen von Zeug loszuwerden, wird es als Sp√ľlen bezeichnet. Dieser Begriff wird sowohl bei Hoardern als auch bei Minimalisten verwendet, obwohl sich die Definition manchmal leicht √§ndert. In jedem Fall wird Reinigung normalerweise gesehen, um Dinge loszuwerden, die einer Person nicht n√ľtzen oder eine Person gl√ľcklich machen.

Im Allgemeinen ist das Säubern ein mehrstufiger Prozess, der Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern kann. Eine Person mit einer beträchtlichen Menge von Horten kann eine extrem schwierige Zeit haben, die beginnt und Schwung behält. Es ist oft frustrierend und emotional anstrengend, wiederholt durch Berge von Objekten zu gehen, während man den Drang bekämpft, alles zu behalten.

Es wird empfohlen, viele kleine Schritte zu machen, anstatt gro√üe Reinigungen durchzuf√ľhren. Pl√∂tzliche, vollst√§ndige Reinigung f√ľhrt oft zu erh√∂hter Angst statt Erleichterung. Ein Hort, der schnell entfernt wird, verschlimmert oft das Problem und f√ľhrt zu mehr Horten.

Stattdessen ist ein langsamer, aber stetiger Prozess mit Verständnis der beste Weg.

Was ist Ihr Organisationsziel?

Bevor Sie mit der S√§uberung und Organisation eines Schatzes beginnen, m√ľssen Sie zun√§chst ein klares Ziel setzen. Es ist wichtig sich zu fragen, warum Sie Ihre Hortung in den Griff bekommen wollen (oder m√ľssen).

Ist es, weil Sie ein funktionelles Zuhause haben m√∂chten, wo Sie Freunde und Familie einladen k√∂nnen? Verbessern Sie die Lebensqualit√§t f√ľr sich und Ihre Familie? Liegt es daran, dass Sie sich in rechtlichen Schwierigkeiten befinden und gerichtlich angeordnet werden, zu putzen?

Wenn Sie sich ein klares Ziel setzen, werden Sie sich daran erinnern, wozu die harte Arbeit in diesen schlechten Zeiten, in denen Sie einfach aufgeben wollen, gehört.

Wenn Sie ein Ziel vor Augen haben, ist es wichtig, sich oft während des gesamten Prozesses daran zu erinnern, was Sie erreichen wollen und was Sie erreicht haben.

Einen Raum auswählen

Sie m√ľssen entscheiden, welcher Raum f√ľr Sie am wichtigsten ist, um mit der Arbeit zu beginnen. Ist es wichtiger, zuerst ein Schlafzimmer oder ein Badezimmer in den Griff zu bekommen? Oder ist es die K√ľche? Ein Flur? Es ist deine Entscheidung.

Hier kann wirklich kein Rat gegeben werden, da Sie wissen, welche Räume am wichtigsten sind, um zuerst Funktionalität zu haben. Denken Sie daran, dies ist nur der erste Raum und jeder Raum wird irgendwann fertig sein.

Sobald Sie Ihr erstes Zimmer ausgew√§hlt haben, werden Sie nicht mehr auf Ihr Haus als Ganzes verweisen. H√§user sind gro√ü und Horden sind gro√ü. Denken an Ihr Zuhause als Ganzes kann Sie √ľberw√§ltigen. Stattdessen ist es besser, Ihr Haus zu unterteilen.

Denken Sie an R√§ume individuell. Oder, wenn es immer noch √ľberw√§ltigend ist, denken Sie an bestimmte Stellen in einem Raum. Denk nicht an ein Schlafzimmer. Betrachten Sie es stattdessen als ein Bett. Konzentriere dich nur auf das Bett, bis du es organisieren kannst.

Langsam werden deine Flecken wieder zu Räumen. Irgendwann werden deine Räume wieder zu einem ganzen Haus. Vorerst ist es wichtig, sich nur auf Spots zu konzentrieren.

M√ľll aufheben

Sobald Sie einen Ort ausgew√§hlt haben, beginnt die Arbeit. F√ľr die Zwecke dieses Artikels werden wir ein Badezimmer f√ľr unser Beispiel verwenden. Dieses Badezimmer verf√ľgt √ľber eine Badewanne mit Dusche, ein WC und ein Waschbecken mit einem Schrank. Die Fotos unten sind von meinem Badezimmer, das so aufgebaut ist, dass es so aussieht, als w√§re es bei einem Horten am schlimmsten gewesen.

Wie Sie sehen k√∂nnen, gibt es offene Schrankt√ľren, was die Wanne f√ľllt, Dinge, die den Gang blockieren. Es gibt B√ľcher, M√ľll, Kleidung, Werkzeuge und alle m√∂glichen Dinge, die nicht wirklich in ein Badezimmer geh√∂ren. Es ist schwer ins Badezimmer zu kommen, weil da Sachen hinter der T√ľr sind. Die Badewanne muss zur Benutzung entleert werden. Das Waschbecken ist gef√§hrlich zu benutzen, ohne die Sachen umzusto√üen. Nur die Toilette zu benutzen ist eine l√§stige Pflicht. Insgesamt ist dieses Zimmer nicht mehr funktionst√ľchtig. Ich lebte mehrere Jahre in einem √§hnlichen Zustand.

Wie f√§ngt man an? In unserem Beispiel dieses kleinen Badezimmers ist die Betrachtung des gesamten Raumes m√∂glich, mein Ansatz besteht jedoch darin, bestimmte Gegenst√§nde zu betrachten. Der erste Schritt besteht darin, all den offensichtlichen M√ľll einzusammeln, der leicht zu sehen und zu erreichen ist. M√ľll ist fast immer am einfachsten zu identifizieren und loszuwerden.

Es ist wichtig f√ľr Sie zu wissen, was Sie als offensichtlichen M√ľll betrachten. Das ist Zeug, das nichts n√ľtzt, das Sie wegwerfen k√∂nnen. Gebrauchte Papierhandt√ľcher, leere Flaschen, gebrauchte Kaffeetassen und Taschent√ľcher sind einige der Dinge, die ich als M√ľll betrachte.

Das Sammeln von offensichtlichem M√ľll macht oft einen gro√üen Unterschied in dem Ort oder Raum, an dem Sie gerade arbeiten. Es ist auch normalerweise eines der einfachsten.

Views of my bathroom.
Ansichten von meinem Badezimmer.

Welche Raumregel?

Jetzt, wo viel M√ľll weg ist, beginnt die eigentliche Arbeit. Viele Artikel und Shows empfehlen die Touch-Once-Regel, bei der du jeden Gegenstand nur einmal abholst und dann sofort entscheidest, was damit zu tun ist.

Ich gehe etwas anders an. Anstelle der 'Touch Once' -Regel habe ich die Which-Room-Regel.

Die Which-Room-Regel ist einfach. Jedem Gegenstand, den du abholst, muss ein Raum zugewiesen werden. F√ľr die erste Reinigung Ihres Spots m√ľssen Sie sich nur f√ľr eines entscheiden: Geh√∂rt dieser Gegenstand in diesen Raum, in einen anderen Raum oder ist er M√ľll? Das ist es.

Wenn es M√ľll ist, geht es in Ihrer Tasche mit anderem M√ľll. Wenn es in ein anderes Zimmer geh√∂rt, holen Sie es aus dem Raum heraus, in dem es sich befindet. Sie k√∂nnen entweder eine Tasche oder eine Box haben, um andere Gegenst√§nde zu verstauen, oder Sie k√∂nnen jeden Gegenstand aus dem Raum, an dem Sie arbeiten, laufen.

An dieser Stelle spielt es keine Rolle, wo es endet, solange es nicht in dem Raum organisiert ist. Möglicherweise finden Sie es einfacher, andere Raumgegenstände zunächst in die richtigen Räume zu legen. Oder Sie können einen beliebigen Ort wählen, mit dem Sie sich später beschäftigen können. Beide Optionen sind in Ordnung.

Fahren Sie mit jedem Gegenstand an dem Punkt oder Raum fort, an dem Sie gerade arbeiten. Gegenstände, die im Raum bleiben, können entfernt werden. Wir putzen nicht an dieser Stelle. Wir entscheiden nur, ob die Gegenstände in den Raum gehören.

Reinigen und organisieren das erste Mal

Sobald du alles an der Stelle sortiert hast, an der du gearbeitet hast, solltest du nur noch Dinge √ľbriglassen, die in den Raum geh√∂ren, in dem du dich befindest. Mein Badezimmer sollte zum Beispiel keine W√§schek√∂rbe mehr haben. Haustierartikel, Werkzeuge oder Geschirr.

Wenn Sie jetzt an einer bestimmten Stelle und nicht an einem ganzen Raum arbeiten, sollten Sie einen neuen Ort ausw√§hlen und die Regeln f√ľr die M√ľllabfuhr und den Raum wiederholen, bis Sie den gesamten Raum fertiggestellt haben.

Sobald Sie das ganze Zimmer fertig gemacht haben, wird es wahrscheinlich noch ziemlich unordentlich sein. Das ist okay! Sie sehen wahrscheinlich einen gro√üen Unterschied. Vielleicht haben Sie sogar entschieden, dass einige Artikel nicht mehr ben√∂tigt werden, und haben Kisten f√ľr Spenden und Verk√§ufe erstellt. Gut gemacht!

Wenn Sie noch nicht da sind und keine Spende erstellt und keine Stapel verkauft haben, ist das auch in Ordnung. Du wirst dahin kommen! Schwitzen Sie es √ľberhaupt noch nicht. Fahren Sie mit dem n√§chsten Schritt fort.

Nachdem du alles aus dem Raum geholt hast, das nicht dazugehört, wirst du mehrere Dinge auf einmal machen. Zuerst wirst du alles außer Möbeln herausnehmen und in Schachteln oder Taschen stecken wollen. Dies ist so, dass Sie Möbel organisieren können (wenn Sie ein Zimmer machen, das es hat).

Sie putzen auch - staubige Oberfl√§chen, Glas abwischen, Schubladen heraussaugen und B√∂den reinigen. Es hilft, alle Nicht-M√∂belst√ľcke an dieser Stelle einzupacken, damit sie nicht im Weg sind.

Sobald Oberfl√§chen, Schr√§nke und Schubladen sauber sind, haben Sie zwei M√∂glichkeiten: Legen Sie verpackte Gegenst√§nde weg oder halten Sie diese Gegenst√§nde in der Box und beginnen Sie in einem anderen Raum. Beide haben ihre Vorteile. In R√§umen, die mehrmals am Tag benutzt werden, hilft es, Dinge wegzulegen. In der Regel fallen K√ľchen und B√§der in diese Kategorie. Das Ablegen von Geschirr und Essen unterst√ľtzt die Funktionalit√§t des Raumes.

Elemente, die aus anderen R√§umen verschoben wurden, k√∂nnen Sie weglegen. Auf der anderen Seite, wenn Sie Gegenst√§nde in Kisten aufbewahren, anstatt sie wegzulegen, bis alle R√§ume organisiert sind, erhalten Sie einen besseren √úberblick dar√ľber, wie viel Material ben√∂tigt wird, um im richtigen Raum ein Zuhause zu finden. Es ist auch einfacher, Duplikate von Elementen zu finden. W√§hlen Sie die Methode, die f√ľr Sie am besten geeignet ist.

Wiederholen des Prozesses in jedem Raum

Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie einen Raum haben, der gr√∂√ütenteils oder vollst√§ndig organisiert ist. Herzliche Gl√ľckw√ľnsche! Nimm dir einen Moment, um dich selbst zu loben und dich umzusehen. Du kannst das. Der Raum, in dem du stehst, hat sich ebenso bew√§hrt. Sei stolz auf das, was du erreicht hast. Nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, bevor Sie sich in ein anderes Zimmer begeben.

Wenn Sie fertig sind, beginnen Sie in einem neuen Raum und an einem neuen Ort. Sie wiederholen einfach alles, was Sie im vorherigen Raum getan haben. Feiern Sie jede Leistung und jedes Zimmer, das Sie bis zu diesem Punkt erreichen. Jedes Zimmer, das du räumst, ist noch eins vor dir. Denken Sie daran, es kann Tage, Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, aber Sie machen Fortschritte.

Get Rid of was Sie wirklich nicht brauchen

Jetzt f√ľr einige schlechte Nachrichten. Ich wei√ü, dass es schwer war, nur Sachen in die richtigen R√§ume zu organisieren. Der n√§chste Schritt wird noch schwieriger. Es k√∂nnte das Schwierigste sein, was du in deinem Leben machen musstest. Es wird unangenehm und verursacht Angst. Ich sage dir das, damit ich dir sagen kann, dass du die Hoffnung nicht aufgeben sollst. Je h√§rter dieser Teil ist, desto gr√∂√üer ist die Belohnung, wenn alles vorbei ist. Sind Sie bereit? Okay, dann los.

Zu diesem Zeitpunkt sollten alle Ihre Zimmer mindestens minimal organisiert sein. Es sollte nicht viele Gegenst√§nde geben, die in andere R√§ume geh√∂ren und M√ľll sollte weg sein. Ihr n√§chster Schritt ist, zu entscheiden, ob alles, was Sie in jedem dieser R√§ume platziert haben, Zeug ist, das Sie behalten m√∂chten. Dies schlie√üt Gegenst√§nde ein, die du weggelegt hast. Ich kann dir nicht sagen, was du behalten sollst. Weiter in diesem Artikel ist eine Liste von Dingen, die Sie unbedingt loswerden sollten, aber eine Menge Sachen liegt bei Ihnen. Konzentriere dich auf einen Raum nach dem anderen.

Wir werden wieder mein Badezimmer als Beispiel nehmen. Als ich anfing, meinen Schatz in den Griff zu bekommen, hatte ich drei Haartrockner. Ich wei√ü, dass ich nur eins benutzt habe. Ich denke, dass einer gebrochen sein k√∂nnte und der andere einfach nicht benutzt wurde. Ich hatte einen perfekt funktionierenden Haartrockner, also wurde der Zerbrochene weggeworfen. Ich wusste nicht, wie ich Haartrockner reparieren sollte, und da ich bereits zwei funktionierende hatte, f√ľhlte ich, dass es in Ordnung war, den kaputten wegzuwerfen. Ich hatte ein Problem damit, eine Entscheidung zu treffen. Ich benutzte nie den zweiten F√∂n, aber ich hatte eine 'nur f√ľr den Fall' Einstellung. Es ging zur√ľck in das Kabinett.

Und das ist in Ordnung. Ich hatte am Ende viele 'nur f√ľr den Fall' -Eintr√§ge. Ich habe auch viele andere Dinge los. Das ist das Ziel. Es ist wichtig f√ľr Sie, sich von dem loszuwerden, von dem Sie sich wohl f√ľhlen, wenn Sie sich darin wohl f√ľhlen. Dieser zweite F√∂n wurde schlie√ülich gespendet. Etwa zwei Jahre sp√§ter.

Unten kannst du alle Badezimmersachen sehen, die ich jetzt besitze. Ich habe beschlossen, alles f√ľr diesen Artikel durchzugehen. Wie Sie sehen k√∂nnen, habe ich eine kleine Menge von Sachen, die ich nicht benutze und die ich loswerden muss. Sogar jetzt, nachdem ich denke, dass ich alles organisiert habe, finde ich immer noch Sachen, die ich nicht brauche. Lustig, wie das funktioniert.

Der nie endende Zyklus

Du wirst deine Sachen viele Male sortieren und organisieren. Sie haben inzwischen einen Punkt erreicht, an dem es einfacher ist, Ihre Sachen zu säubern und zu finden. Wahrscheinlich haben Sie wieder ein voll funktionsfähiges Haus. Sie können immer noch viel Unordnung haben, aber keinen Schatz mehr haben. Vielleicht hast du getan, was ich getan habe, und bist von einem Extrem zum anderen gegangen, zum Horten, zum Minimalismus.

Ich m√∂chte Ihnen sagen, dass sobald Sie Ihr Haus wieder funktionsf√§hig haben, es vorbei ist. Das ist es; Du musst nicht mehr k√§mpfen. Wenn ich dir das sagen w√ľrde, w√ľrde ich dich bel√ľgen.

2019 markiert das zehnjährige Jubiläum, als ich zum ersten Mal entschied, dass ich nicht mehr in einem Berg von Sachen leben wollte. Jede Woche versuche ich immer noch, eine 12 'x 12' x 12 'Box loszuwerden. Es wird immer schwieriger, aber ich finde immer noch etwas, das ich nicht mehr will.

Jeden Tag werde ich immer noch von meinen Sachen kontrolliert. Ich mache mir immer noch Sorgen, dass ich mich rutschen lasse und wieder begraben werde. Nach fast zehn Jahren habe ich immer noch nicht die Gewohnheit 'nur f√ľr den Fall' gebrochen, obwohl es leichter ist, sich daran zu erinnern, dass 'sie mehr machen'.

Es wird wahrscheinlich immer ein Kampf sein. Das ist okay. Du bist stark genug, um weiter zu kämpfen.

Ich empfehle eine Therapie in Verbindung mit einer physischen Reinigung, da das Horten das Ergebnis eines Traumas sein kann, das ausgearbeitet werden sollte. In meinem Fall war es eine Kombination aus Genetik und Erziehung. Ob meine Familie zustimmt oder nicht, es gibt mehrere Hoarder, die mit mir verwandt sind. Manchmal ist es Pflege. Manchmal ist es Natur.

Dinge zu erinnern

Es gibt einige Dinge, an die Sie sich erinnern m√ľssen, wenn Sie Ihren Schatz organisieren und sortieren. Einige sind Vorschl√§ge, w√§hrend andere sehr starke Empfehlungen sind.

  1. Sie m√ľssen nicht Dinge loswerden, die Sie nicht loswerden wollen. Wenn es dir nicht angenehm ist, dich von etwas zu trennen, solltest du es nicht tun. Ausnahmen umfassen Dinge, die Biogef√§hrdung sind. Wenn es mit Kot, Schimmel oder irgendetwas, das f√ľr Ihre Gesundheit gef√§hrlich ist, bedeckt ist, muss es gehen. Es ist beschissen, aber es ist zu deiner Sicherheit.
  2. Abgelaufene Lebensmittel m√ľssen in der Regel geworfen werden. Die Ausnahme sind manchmal Konserven. Wenn sie innerhalb von sechs Monaten nach dem Ablaufdatum sind, sind sie in der Regel immer noch gut. Halte sie, wenn du sie essen willst. Andernfalls sollten sie geworfen werden. Ehrlich gesagt, wenn du sie bis jetzt nicht gegessen hast, wirst du es wahrscheinlich nicht tun. Merk dir das.
  3. Abgelaufene Medikamente, alte Rezepte und Make-up älter als 3-24 Monate sollten entsorgt werden. Abgelaufene Medikamente können instabil oder unwirksam werden. Sie können gefährlich sein. Die meisten Apotheken nehmen abgelaufene und alte Medikamente zur Entsorgung auf. Make-up läuft auch ab. Mascara sollte aufgrund von Bakterienproblemen alle drei Monate ersetzt werden. Lippenstifte, Lidschatten und Augenstifte sollten nach zwei Jahren weggeworfen werden. Blushes, Stiftungen und Concealers jedes Jahr bis zwei Jahre.
  4. Es ist wichtig, Pausen so oft wie n√∂tig zu machen. Es ist sehr einfach, √ľberw√§ltigt zu werden. Durchzudr√ľcken hilft oft nicht.
  5. In den meisten F√§llen sollten Sie sich so viel Zeit nehmen, wie Sie ben√∂tigen, um Ihre Ziele zu erreichen. In Situationen, in denen es eine Frist gibt (Vermieter / Gerichtsbeschluss), m√ľssen Sie sicherstellen, dass Sie sich √ľber die Bestimmungen im Klaren sind. Versuche immer, dein Bestes zu tun, um sie einzuhalten. Dokumentiere und fotografiere alles, damit du zeigen kannst, dass du Fortschritte machst. Es tut nie weh, nach Erweiterungen zu fragen. In vielen F√§llen wird ein deutlicher Fortschritt den Gerichten gerecht.
  6. Sei dir bewusst, dass es Jahre dauern kann, bis du dein Ziel erreichst. Das ist okay. Fortschritt ist immer noch ein Fortschritt. Denken Sie daran, ich komme selbst auf Jahr zehn. Ich betrachte mich jetzt als 'chronisch chaotisch / √ľberladen'. Ein oder zwei Mal im Monat kann ein Zimmer leicht funktionsunf√§hig werden, aber ein oder zwei Tage der Reinigung beheben es normalerweise. Ich bin auch ziemlich faul, das hilft also nicht.
  7. Denken Sie daran, die meisten Artikel können ersetzt werden. Es ist oft besser, Dinge loszuwerden, die man durch qualitativ bessere Gegenstände ersetzen kann. Elemente, die nicht häufig verwendet werden, werden möglicherweise nicht benötigt. Allerdings habe ich einen Pizzelle Maker, den ich in den letzten zwei Jahren zweimal benutzt habe. Ich behalte es, weil ich Pizzelles liebe, aber ich mache sie nicht die ganze Zeit, weil sie nichts als Butter und Zucker sind. Es ist ein Kampf zwischen meinen Geschmacksknospen und meiner Ernährung.
  8. Es ist in Ordnung, Duplikate von Gegenst√§nden zu haben, von denen Sie wissen, dass Sie sie verwenden werden. Versuchen Sie, es in einem vern√ľnftigen Bereich zu halten. Niemand braucht zwanzig R√∂hrchen Zahnpasta. Zwei oder drei zus√§tzliche sind sinnvoll.
  9. Es ist in Ordnung, Sammlungen zu haben. Das ist eine Sache, die mich immer dazu gebracht hat, Fernsehshows zu horten. Sie scheinen immer stark gegen Sammlungen. Es ist nichts falsch mit ihnen. Das Ziel, das zu beachten ist, besteht darin, dass Sammlungen angezeigt und angezeigt werden sollten. Sammlungen sollten Dinge sein, die Sie absolut lieben. Sie sollten nicht voll von Dingen sein, die dir nicht besonders wichtig sind. Wenn du Keramikfiguren sammelst, behalte die, die du liebst. Lass diejenigen los, die dir gleichg√ľltig sind. Am Ende wirst du deine Sammlung noch mehr lieben.
My bathroom clean and organized.
Mein Badezimmer war sauber und gut organisiert.

Dein eigener Berg

Ich f√ľhle mich nie schuldig oder sch√§me mich f√ľr dein Zuhause. Lass dich von niemand anderem schlecht f√ľhlen. Wir alle haben unsere Berge zu erklimmen und arbeiten an Ihrem. Darauf kann man stolz sein.

Glauben Sie, dass dieser Artikel Ihnen Inspiration gegeben hat, um wieder die Kontrolle √ľber Ihre Sachen zu √ľbernehmen?

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